ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆ ಅರೋಗ್ಯಕರವೇ? ತಜ್ಞರು ಏನೆನ್ನುತ್ತಾರೆ ಗೊತ್ತಾ?

Updated: Saturday, March 27, 2021, 15:26 [IST]

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿವೆ. ಇದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳಿವೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳಿವೆ. ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಗುವ ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. 

ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಗುವ ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು:

ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ:

ನೀವು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಯರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಹೃದ್ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಬಿಯರ್ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕರಗುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಯರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು: 

ನೀವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ. ಬಿಯರ್, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. 

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ: 

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬಿಯರ್ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಿಯರ್ ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.