ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!

By Infoflick Correspondent

Updated:Friday, October 15, 2021, 23:15[IST]

ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!

ಪ್ರತಿದಿನ ದೇಹವು ದಣಿದ ಬಳಿಕ ರಾತ್ರಿ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಸಿಕ್ಕಿದರೆ ಮಾತ್ರ, ಮುಂದಿನ ದಿನ ಮತ್ತೆ ದೇಹವು ಒಳ್ಳೆಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಚುರುಕಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲವೇ. ನಿದ್ರೆಯ ಉಪಯೋಗ ಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಆಗ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಲಾಭಗಳು ಇರುವುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳು ಇವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಲೆದಿಂಬು ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗುವುದು, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಹಾಗೂ ಒಳ ಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗುವುದು ಹೀಗೆ ತುಂಬಾ ಇವೆ.. 

ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಜನರಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಲು ಅಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ಅನಿಸದು. ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಈ ತರ ಮಾಡಿ ಅದರ ಲಾಭ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಳಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರೆ ಆಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಲಗಿದರೆ ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ..  

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ನಿವಾರಣೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡಲು ಕಾರಣವೇನೆಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೇಹವು ಸರಿಯಾದ ತಾಪಮಾನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾಗಿರುವುದು. ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವು ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಯಾಗಿರುವುದು. ಇದನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ದಿನನಿತ್ಯ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಭಾವನೆ ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಗ್ನವಾಗಿ ಮಲಗಿದರೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಭಾವನೆಯಾಗುವುದು. ಎಸ್ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿ ಸರಳವಾಗಿರುವುದು. ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ ಮಲಗಿದರೆ, ಆಗ ಏನೋ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಆಗಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಮಲಗುವ ಟೈಮ್ ನಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸಿ. 

ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವ ವೇಳೆ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದಂತೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಪೈಜಾಮ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವವರ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಾಮ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾಗುವುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ ಮಲಗಿದರೆ ಆಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರದೆ ಇದ್ದರೆ ಆಗ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಹಾಗೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ..  

ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದು, ಒಳಉಡುಪುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಿದರೆ ಆಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಅಂಗಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವಂತಹ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಕದೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ವೀರ್ಯದ ಫಲವತ್ತತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಹಾಗೆ ಪುರುಷರ ಅಂಗಾಂಗಗಳಿಗೆ ಕೂಡ ಉಸಿರಾಟದ ಗಾಳಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಒಳಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಿದರೆ ಆಗ ಮಹಿಳೆಯರ ಜನನೇಂದ್ರೀಯದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಹಾಗೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡುವುದು. ಅಂಗಾಂಗಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಆಗ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಗಂಧವು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಟಾಟಾ ಮಾಡಿ ಬೈ ಹೇಳಿ ಹಾಗೂ ಗಾಳಿಯಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಕೊಡಿ... 

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕು ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕನ್ನು ಯೋನಿನೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಜನನೇಂದ್ರಿಯ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಈ ತರ ಆಗುವುದು. ನಿದ್ರಿಸುವ ವೇಳೆ ಕೂಡ ಒಳಉಡುಪು ಧರಿಸಿಯೇ ಇರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೂಡ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುವುದು. ಒಳಉಡುಪು ಧರಿಸದೆ ಇದ್ದರೆ ಆಗ ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಒಣಗಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಮತ್ತೆ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗಡೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ಆಗ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನಿಂದಾಗಿ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಒಳಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ವಾಸನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.. 

ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಲಾಭಗಳು ಯಾವವು ಗೊತ್ತಾ ಪೂರ್ತಿ ಲೇಖನ ಓದಿ.. ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ತನಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ತನಗಳ ಸುತ್ತಲು ರಕ್ತಸಂಚಾರವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದೆ ಇರುವುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ  ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೆ ಮಲಗಬೇಕು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಾಗೆ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗಿದೆ ಹಾಗೂ ರಕ್ತಸಂಚಾರವು ಸುಗಮವಾಗಬೇಕು

ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ತಡೆಯುವುದು, ಹಾಗೆ ದಿನವಿಡಿ ಬಳಲಿದ ದೇಹವು ಬೆವರನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದು. ಮತ್ತು ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿಕೊಂಡು ಮಲಗಿದರೆ ಆಗ ಬೆವರು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿದೆ . ಹಾಗೂ ಇದರಿಂದ ಬ್ರಾ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಿದರೆ ಆಗ ಕಿರಿಕಿರಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮ ವರ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಬ್ರಾ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗಿದರೆ ಆಗ ಬ್ರಾ ದ ಗೆರೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೂಡುವುದು. ಹಾಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವ ವೇಳೆ ನೀವು ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೆ ಮಲಗಿದರೆ ಆಗ ನೀವು ಎದೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ಕೂಡ ಖಂಡಿತಾ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು....  

ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರ ಬ್ರಾ ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರವು ಬರುವುದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಅಥಾವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗೆ ಬ್ರಾ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನೈಸರ್ಗಿಕ ಒತ್ತಡವು ಬೀಳುವುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ತನಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುವುದು. ಎದೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ನೆರವಾಗುವುದು. ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರು ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೆ ಮಲಗಬೇಕು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದರಿಂದ ಸ್ತನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದು. ನಿಮಗೆ ಈ ಮಾಹಿತಿ ಇಷ್ಟ ಆದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪದೇ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ ಅವರು ಈ ಮಾಹಿತಿಯ ಉಪಯೋಗ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು..

ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!
ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!
ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!
ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!
ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!
ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!
ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!
ಮಲಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಗೂ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೇ ಮಲಗಬೇಕಂತೆ! ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ..!