ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ ಕೋಪ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಒಲಿಸಿ ಕೊಳ್ಳುವದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ !! ಹೆಂಗಸರಿಗೆ ಮಾತ್ರ

ಗಂಡ ಪದೇ ಪದೇ ಕೋಪ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಕೌನ್ಸಿಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ 75%–80% ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣಸಣ್ಣ ಜಗಳಗಳು, ಕೋಪದಲ್ಲಿ ಬೈಯುವುದು, ಹೊಡೆಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

1. ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಮದುವೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೋಪವು ದಿನನಿತ್ಯವೂ ಬರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಐದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಕರಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಕೋಪಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡದೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದ್ವೇಷಕ್ಕೆ ದ್ವೇಷ ಕೊಟ್ಟರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಿದರೆ, ಕೋಪವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಂಡ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.

2. ನಿಭಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
ಕೋಪವನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಾರದು, ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು. ಗಂಡ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದೇ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಿದರೆ ಜಗಳ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸಹ ವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೋಪಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡದೆ, ಅದನ್ನು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸಂಸಾರದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯ.

3. ಸಮಾಧಾನವಾದ ನಂತರ ಮೌಲ್ಯದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಆಡಿರಿ
ಗಂಡ ಕೋಪಗೊಂಡು ಶಾಂತವಾದ ನಂತರ, ಅಂದರೆ ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ, ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮದುವೆಯ ಉದ್ದೇಶ, ಕುಟುಂಬದ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇಂತಹ ಮಾತುಕತೆಗಳು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನಡೆಯಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಗಂಡನ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಲ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆ ಮಾತು
ಗಂಡ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಶಾಂತತೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಭಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ಮೌಲ್ಯದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಆಡಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಜಾಣ್ಮೆಯೇ ಪರಿಹಾರ.